Cada día es un lienzo en blanco sobre el que dibujar la realidad que quieres
Decía Carl Jung, pionero de la psicología profunda, que «aquello a lo que te resistes, persiste». Si no quieres seguir tropezando una y otra vez con la misma piedra en la vida o en el trabajo, toma partido y pásate a la acción Según John Whitmore, “el coaching capacita al coachee para que se haga responsable de su situación actual, elija cómo quiere relacionarse con ella y tome las acciones necesarias para crear o cambiar cosas y crear algo más significativo”.El proceso de coaching busca en el presente los recursos que pueden ayudarte a despegar para llegar al futuro.
Toma partido y siéntete protagonista de tu vida, del cambio que deseas y que puedes llegar a conseguir gracias a la acción.
Pequeñas decisiones que transforman el día
No siempre podemos elegir lo que ocurre a nuestro alrededor, pero sí podemos decidir desde qué actitud lo afrontamos. Un día no tiene que ser perfecto para tener valor; a veces basta con hacer una pausa, volver a lo importante y dar un paso posible.
Podemos empezar preguntándonos: ¿qué necesito hoy para estar un poco mejor?, ¿qué puedo hacer por mí o por otra persona?, ¿qué pensamiento quiero dejar de alimentar?
Crear un día más consciente no consiste en hacer grandes cambios de golpe. Consiste en elegir pequeñas acciones: escuchar con atención, agradecer algo sencillo, descansar sin culpa, terminar una tarea pendiente o pedir ayuda cuando la necesitamos.
Cada mañana nos ofrece una nueva oportunidad para aprender, reparar, empezar de nuevo y construir una versión más coherente de la vida que queremos vivir.